リラ☆らくヨガ

「考えているときはそれを否定しないで自分はこう考えているんだな。と客観的にみること」

「ジャッジをしないで少しずつ軌道修正していけば大丈夫」

という先生のお言葉がスーッと入っていきました。

ヨガの後はみんなでお手当や、ヨガや、食の話をしながら、食事を頂きました。

「腸活」「温活」を意識して、丁寧に過ごしたいです。